Yoga

60 Minuten
€ 40,00
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Vinyasa Flow ist aus der Tradition des Hatha Yoga entstanden, das als Yoga der Sonne und des Mondes gilt. Es verbindet Meditation, Atemübungen, Asanas und eine integrative Entspannungsphase zu einem nährenden, erdenden und stärkenden Bewegungsfluss. Im Mittelpunkt steht die Erfahrung, eins zu sein mit der Natur und den Elementen – und das Erlebnis, sich bewusst mit der Einheit aus Körper und Geist zu verbinden.
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Yin Yoga wird ausschließlich im Sitzen oder Liegen praktiziert. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga wirkt aktivierend und verjüngend auf die Bänder, Gelenke und tief
sitzenden Faszien, die das Bindegewebe des Körpers darstellen. Yin Yoga führt zu einer öffnenden Selbstwahrnehmung und Entspannung.
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